小猪散步 发表于 2024-11-21 11:15:34

《海豹突击队型男训练指南》[pdf]

资源名称：《海豹突击队型男训练指南》
描述：☆本书为海豹突击队权威训练教程，由美国国防部资助研究出版，由美国海军特战司令部编著而成，是一部特种部队给所有人的训练指南。本书包含健身必知项目：从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划，到身体各部位的训练、各种练习动作的详解，以及如何安排营养计划、避免受伤等。
链接:https://pan.quark.cn/s/efd6bfc2b257
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