小猪散步 发表于 2024-11-19 10:17:33

《城市就是健身房：跑酷与自身体重训练》[pdf]

资源名称：《城市就是健身房：跑酷与自身体重训练》
描述：《城市就是健身房：跑酷与自身体重训练》近200个自身体重训练动作、65个爆发力训练动作、12个深度放松动作、7个跑酷技术重要动作、6大极限健身教程，教你运用6种常见公共设施，随时随地锻炼，让你轻松驾驭自己的身体。
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